hd47 Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 salam je veut savoir quelle est le meilleur age pour commencé la musculation??? aidé moi svppp Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
lalim92 Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 salam je veut savoir quelle est le meilleur age pour commencé la musculation??? aidé moi svppp sans être spécialiste, je dirais à la fin de ta croissance Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
hd47 Posté(e) le 20 novembre 2009 Auteur Share Posté(e) le 20 novembre 2009 sans être spécialiste, je dirais à la fin de ta croissance et comment savoir si ma croissance est fini ou non??? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Slown Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 A 18 ans tu peux commencer à faire de la muscu, ton corps sera en mesure de supporter les efforts Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Apocalypse Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 la Musculation est déconseillé pendant la croissance donc faut compté 20 Ans et plus maintenant si l'on croit les médecins la musculation est déconseillé tout court parce que rare sont les gens qui respectent les règles de musculation PS : Pratiquer la Musculation pendant la Croissance peut créer des problèmes musculaires et Ralenti Considérablement La Croissance Chez L'individu ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Invité Maverick - JUDAS Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 et comment savoir si ma croissance est fini ou non??? la croissance cesse peu de temps après la fin de la puberté. Cela dépend des familles et des ethnies. Le plus souvent, les méridionaux ont une puberté plus précoce que les gens du Nord. En général, les garçons terminent leur croissance plus tard que les filles, la fin de leur puberté étant plus tardive, vers 20 ans pour certains. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
BEN.YAS Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 ha! ha! ha! mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr la musculation ???? moi je pratique elastification .. c'est bien pour la sante et efficace pour le rhumatisme ha! ha! :D:D:D:D:D:D yarbi waster ha! ha! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ziani Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 Salut J'ai 15 ans jais commencer la musculation cet été , je fesait dans les 200 pompe , sans matériel bien sur Avec Abdo et tout autre exercice tout les jours + douche , on se sent super bien Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Echap Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 Salut J'ai 15 ans jais commencer la musculation cet été , je fesait dans les 200 pompe , sans matériel bien sur Avec Abdo et tout autre exercice tout les jours + douche , on se sent super bien Tu ne fais que perturber ta croissance ! dommage, fais pluot du sport : foot, basket, karaté (à ton age c'est idéal) ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
BEN.YAS Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 Salut je fesait dans les 200 pompe , Ha! ha! 200 pompe mdrrrrrrrrrrrr:D:D:D:D:D supermen ha! h!a :D:D:D:D mdrrrrrrrrrrr:D:D Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ziani Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 mdr ben yas Avec des série et de l'entrainement , sa deviendra du gâteau ^^ Echap tu as raison , mais quand on est maigre ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
hd47 Posté(e) le 20 novembre 2009 Auteur Share Posté(e) le 20 novembre 2009 moi j'ai commencé a l'age de 15ans a cette époque je faisais 1.73cm et maintenant j'ai 16ans je n'ai rien gagné aucune cm et tout de suite j'ai arrêté ma questionne c'est eh ce que la musculation est derrière ça???ou nn Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jazjaz Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 moi j'ai commencé a l'age de 15ans a cette époque je faisais 1.73cm et maintenant j'ai 16ans je n'ai rien gagné aucune cm et tout de suite j'ai arrêté ma questionne c'est eh ce que la musculation est derrière ça???ou nn wech khoya habit t9ara3 l peck a 16ans oui sa peut etre la cause mais t'en fait pas si t'es inquiet pour ta taille moi a 15ans j'ai pousser apres que dalle et la mnt a 17ans j'ai repousser un peut je fait 182 t'en fait pas Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jazz3210 Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 La croissance peut continuer après la puberté jusqu'a 24 ans, pour la musculation il faut éviter de soulever des poids trop important simplement. Pas besoins d'avoir des muscles de catcheurs juste dessiner son corps c'est déjà pas mal ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
hd47 Posté(e) le 20 novembre 2009 Auteur Share Posté(e) le 20 novembre 2009 donc c'est mieux ne pas reprendre Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jazz3210 Posté(e) le 20 novembre 2009 Share Posté(e) le 20 novembre 2009 (modifié) donc c'est mieux ne pas reprendre Vu que vous avez 16 ans je vous conseille d'attendre encore pour la musculation du moins pour le moment mais vous pouvez faire un autre sport ou du fitness (abdo, pompes ....) c'est a dire des exercices sans charge. Modifié le 20 novembre 2009 par Jazz3210 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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