Petit rappel

Vous allez ainsi réduire votre poids de 2.50 à 4.50 kg en seulement 7 jours. Les premiers résultats seront visibles dès le 3éme jour (avec une perte de 1.50kg à 2.50kg).

Il n’est pas obligatoire de vous abstenir de manger pendant la semaine mais vous devrez respectez scrupuleusement ce régime. Il vous sera ainsi possible de prendre autant de soupe que nécessaire si vous avez faim.

Ce régime est à déconseiller aux personnes ayant des intestins fragiles (personnes âgés, jeunes enfants,…).

Mais attention ne pas refaire ce régime avant un délai de quinze jours.

Ingrédients utilisés pour la préparation de la soupe

  • 6 gros oignons
  • 2 poivrons verts
  • 1 branche de sellerie
  • 6 tomates pelés
  • 1 choux
  • 1 cube de bouillon de poulet
  • Sel
  • Poivre
  • Curry
  • Ail

Il sera nécessaire d’acheter tous ces ingrédients avant la préparation de la soupe.

Conseils pour la préparation de la soupe

Il est nécessaire de préparer cette soupe avant le régime pour des raisons pratiques (vous allez manger beaucoup de soupe pendant votre « semaine minceur ») et il vous sera donc beaucoup plus pratique de préparer votre soupe avant votre régime.

Couper tous les légumes en morceaux.

Faire cuire les légumes en morceaux dans de l’eau bouillante salée, poivrée. Il vous sera possible d’y rajouter du curry et de l’ail afin de donner du goût à cette soupe.

Une fois les légumes cuits, mixez le potage.

Mangez de la soupe dès que vous aurez faim.

Plus on mange de cette soupe et plus on maigrit.

Ne jamais prendre d’huile sans indication contraire.
Premier jour
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Prenez un fruit divers tels qu'une poire, une pomme, une pastèque ou un melon. Vous avez en effet le droit de prendre un fruit le premier jour. Vous devrez choisir le fruit dans la liste ci-dessus.

Ne surtout pas manger de banane le premier jour.

Boire du jus de fruit 100% fruits uniquement (ne surtout pas boire du Nectar avec du sucre). Le sucre est un ingrédient strictement interdit dans ce régime.

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre,...).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire.
Deuxième jour
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Vous devez prendre des légumes verts (haricots verts ou épinards exclusivement).
Les légumes verts doivent être cuits à la vapeur ou manger crus.

Ne pas ajouter d’huile d’olive, ni de beurre le midi dans les légumes.

Manger des légumes verts et de la soupe toute la journée à volonté.

Le soir, manger une grosse pomme de terre cuite au four, ajouter du beurre ou de l’huile d’olive.

Mais ne surtout pas manger de fruits le 2éme jour (très important).

Ne rien prendre d’autres (donc pas de chocolat, pas de sucre, pas de bonbons,…).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe.
Troisième jour
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Vous devez prendre des fruits (soit un melon, soit une pastèque uniquement).

Vous pouvez rajouter des légumes verts (haricots verts ou épinards exclusivement) mais à consommer avec modération.

Les légumes verts doivent être cuits à la vapeur ou manger crus.
Ne pas ajouter d’huile d’olive, ni de beurre le midi toute la journée.

Boire du jus d’orange 100% pur jus en quantité modérée (mais surtout pas de nectar avec du sucre).

Ne rien prendre d’autres (donc pas de chocolat, pas de sucre, pas de bonbons,…).

Si vous avez correctement suivi le régime, vous aurez normalement perdu plus de 1.50Kg le 3éme jour de votre régime.
Quatrième jour
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Vous devez boire jusqu’à 2 grands verres de lait écrémé uniquement.

Vous êtes autorisé à prendre jusqu'à 3 bananes pendant la journée.

Ne rien prendre d’autres (donc pas de chocolat, pas de sucre, pas de bonbons,…).
Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe.
Cinquième jour
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Jour de la viande (jusqu’à 500 grammes de viandes) : du poulet ou de la dinde sans la peau obligatoirement avec 5 tomates pelées.

Il faut boire impérativement entre 5 et 8 verres d’eau.

Ne surtout pas prendre d’huile avec la viande.

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre,...).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire.
Sixième jour
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Vous pouvez manger des légumes verts (sauf pomme de terre) sans limitation.

Vous pouvez prendre de la viande (poulet ou dinde sans la peau) mais sans excès.
Nous vous conseillons de prendre, par exemple, le matin (un steak avec des légumes) et le soir (un steak avec une salade).

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre,...).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire.
Septième jour
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Prendre du riz complets avec des fruits, du jus de fruits 100% fruits (sans sucre) et des légumes verts.

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre,...).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire.