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Salle de judo à annaba centre!


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  • 2 weeks later...

il ya de salles , la première s'appelle le croissons rouge JSCRA tu le trouvera prés des stations des bus ( larmaka) , prés aussi de CEM de Suidani Boudjemaa ( en arrière) je suis entrainé la ba pendant 14 ans , la plupart des athlètes sont des jeunes (ne dépasse pas les 23 ans) , la 2 eme se trouve sur la route vers le lycée SAINT AUGUSTIN , elle s'appelle EL HAMRA ANNABA) , généralement les athlètes ont une moyenne d'age très élevé (20 a 35 ans) j'espère que j'étais clair .

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  • 2 weeks later...

Salut ! ; si je peux te donner un conseil : évite le judo , tu peux le faire pendent des années , ta progression sera lente , tu ne te fera pas de muscles ; va plutôt de la boxe thaïlandaise c'est un sport tres difficile qui demande beaucoup de détermination et d'éfforts mais rien qu'en quelques mois tu verra la différence !

 

Moi perso je le fais ca fais quelques mois et je sens la différence , et aussi inscrit toi dans un club , évite les salles privés , elles ne sont pas sérieuse et tu ne te qualifiera pas pour les compétition , personnellement nchalah j'ai un tournoi au mois de mai , alors si tu commence dés maintenant et que tu reste serieux tu pourra peux etre y participer toi aussi :)

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Salut ! ; si je peux te donner un conseil : évite le judo , tu peux le faire pendent des années , ta progression sera lente , tu ne te fera pas de muscles ; va plutôt de la boxe thaïlandaise c'est un sport tres difficile qui demande beaucoup de détermination et d'éfforts mais rien qu'en quelques mois tu verra la différence !

 

Moi perso je le fais ca fais quelques mois et je sens la différence , et aussi inscrit toi dans un club , évite les salles privés , elles ne sont pas sérieuse et tu ne te qualifiera pas pour les compétition , personnellement nchalah j'ai un tournoi au mois de mai , alors si tu commence dés maintenant et que tu reste serieux tu pourra peux etre y participer toi aussi :)

 

Merci pour le conseil mon ami, mais:

 

1- Moi je cherche pas à avancer dans le judo, je cherche juste un sport pour eliminer les kilos en plus (la vingtaine de kilos je dois dire) et j'ai entendu parlé qu'en judo on fait bcp d'exercices cardio à part les techenique du judo.

 

2- J'aime bien le box thai mais ça englobe les coups sur le visage et ça c'est pas permis en Islam (haram par un authentique Hadith), à part ça le box thai est vraiment une discipline très bonne.

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Farouk au lieu de faire un sport qui contient des exo de cardio , fait de cardio tout simplement , du footing deux ou trois séances par semaine et tes 20 kg vont vanishé :D inchalah

 

je voulais faire du box quand jetait au CEM mais par peur d'etre défoncé comme l'a dit farouk (surtout le nez ) je ne lé pas fait

trt-lol : tu peux nous parler un peu sur les entrainement que vous faites au box thai ( qui permettent cette progession ) :)

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45 Minutes footing avec échauffement , 30 minutes cordes , 15 minutes de renforcement du tibia et du coudes et des genous( en tapent sur des pneus ) , 20 minutes d'entrainement des mouvements de pied poings couds genoux projection et saisis( 10 tous seul et 10 avec quelqu'un ) , 10 minutes d'entrainement au Pao , et enfin pour terminner des combats et quand on terminne notre combat on va s'entrainer sur le sac ou faire encore de la corde ou bien de la muscu , et ceci 5 fois par semaine du coup ca fait beaucoup d'entrainement et on progresse tres vite !

Modifié par trl-lol
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45 Minutes footing avec échauffement , 30 minutes cordes , 15 minutes de renforcement du tibia et du coudes et des genous( en tapent sur des pneus ) , 20 minutes d'entrainement des mouvements de pied poings couds genoux projection et saisis( 10 tous seul et 10 avec quelqu'un ) , 10 minutes d'entrainement au Pao , et enfin pour terminner des combats et quand on terminne notre combat on va s'entrainer sur le sac ou faire encore de la corde ou bien de la muscu , et ceci 5 fois par semaine du coup ca fait beaucoup d'entrainement et on progresse tres vite !

 

est ce possible de s'entrainer sans avoir a faire les combat? car c'est vraiment très concentré comme programme

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est ce possible de s'entrainer sans avoir a faire les combat? car c'est vraiment très concentré comme programme

 

Bah si tu t'inscrit dans une salle privé tu peux refusé , mais dans un club il faudra se battre et faire des tournois donc tu sera obligé de faire des combats , et en meme temps la plus part des salles privés ne sont pas trés sérieuse , en plus je tiens juste a dire que meme sans combat on frappe des coups pendent les entrainement ( surtout quand tu t'entraine avec quelqu'un d'autre ) , alors a toi de voir.

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  • 1 year later...

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    • L'Egypte a généralisé le VDSL contrairement à l'Algérie qui patauge encore à faire venir la fibre, trop de blabla et peu d'action.
    • @dico12 Installe TCP optimizer et vérifie si le débit augmente, aussi faut pas oublier d'installer les derniers drivers de la carte réseau.
    • salam merci les gars alors Lyès mon laptop est ancien , c'est un HP compaq nc6320 et je n'ai aucun logiciel qui limiterait ma bande passante
    • @dico12 change le serveur de test, essaie le serveur de constantine, je pense que le premier serveur est limité  
    • Depuis l'entrée en vigueur des sanctions américaines , le géant technologique chinois Huawei développe son propre système d'exploitation, HarmonyOS. Si les premières versions reposaient encore sur le projet open source Android, Huawei n'a plus utilisé de code Google depuis HarmonyOS Next. Par conséquent, les smartphones et montres connectées du fabricant, du moins ceux destinés au marché chinois, n'intègrent aucun logiciel américain. HarmonyOS 5 va désormais remplacer Windows sur les ordinateurs portables et de bureau. Le système d'exploitation du PC reprend la structure de celui du smartphone et intègre le noyau HarmonyOS, le logiciel de sécurité StarShield et le moteur Ark, censés offrir de bonnes performances. Huawei affirme que le système d'exploitation est « plus rapide que Windows », sans toutefois fournir de détails précis à l'appui. L'interface utilisateur rappelle toutefois celle du système d'exploitation Microsoft, leader du marché, avec une barre des tâches en bas de l'écran et un bureau avec applications, documents et widgets.   Les applications épinglées se trouvent au centre de la barre des tâches, tandis que des informations importantes comme l'heure et le niveau de batterie sont visibles sur le côté droit. Cliquer sur ces icônes ouvre un menu de configuration rapide rappelant HarmonyOS sur les smartphones. Le bouton à l'extrême droite ouvre la fonctionnalité IA, qui apparaît alors sous forme de fenêtre sur le bord droit de l'écran et fonctionne comme un chatbot. Elle peut également interagir avec les documents et les applications, à la manière de Microsoft Copilot .   HarmonyOS 5 propose également de nombreuses fonctionnalités multitâches, comme la possibilité d'afficher côte à côte toutes les fenêtres ouvertes en glissant trois doigts vers le haut sur le pavé tactile. Pour un look plus moderne, Huawei a systématiquement intégré des effets d'éclairage dynamiques qui réagissent au curseur de la souris, ainsi que des fonds d'écran animés. Semblable à macOS et iOS, HarmonyOS 5 permet de connecter facilement les ordinateurs aux smartphones et tablettes fonctionnant sous la version mobile d'HarmonyOS. Par exemple, les utilisateurs peuvent écrire un message sur leur smartphone à l'aide du clavier de leur ordinateur portable, ou copier un fichier depuis une tablette et le coller sur leur ordinateur portable. Huawei promet également une prise en charge étendue des applications par des développeurs tiers. Tout comme HarmonyOS Next, il est peu probable qu'HarmonyOS 5 fonctionne un jour sur des appareils destinés aux marchés occidentaux.
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