tt ce que je peux te dire c'est AKHTIK!! fait de la natation, du footing, et du tapis...c'est mieux! moi j'en ai fait pendant 2 ans et ca m'était fatale! j'ai eu une hernie discale et ca avait chamboulé tt ma vie!.. presque 3 ans at home! je prenais bien des precautions mais defois TEDJHAL! javais perdu 17 kilos, j'ai repris 30 kilos apres!...
el hamdoulah douka apres ~3 ans .. g pu reprendre le boulot...
c'est tt ce que je peux te dire ...