Pas besoin obligatoirement d'un logiciel spécial , avec un simple éditeur de fichier.txt comme le bloc-note , wordpad , ou NotePad++ (recommandé car très rapide) tu peux réduire le volume de ton fichier.m3u.
Après avoir ouvert ton fichier.m3u tu selectionnes les flux de chaines de ton choix et tu copies/colles vers un nouveau fichier.txt que tu enregistre avec l'extension .m3u
C'est aussi simple que ça .
ps: perso je n'ai jamais rencontré un m3u de 280Mo je te recommande de le faire analysé par virustotal.com