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jihad89

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Tout ce qui a été posté par jihad89

  1. jihad89

    Quel boulot?

    comme le lycée kif kif
  2. au contraire dans mon cas la poste est plus sur que ces voyous de fedex par exemple
  3. jihad89

    Cherche conseils

    J'attend des lunettes depuis 25 jours , rabi yaster ....
  4. jihad89

    Aid el Fitr

    koul 3am wentouma bekhir ^^
  5. jihad89

    idoom fixe

    non une carte d'identité suffit
  6. esp inclus mais sur l'ancien model
  7. https://www.facebook.com/photo.php?v=694746157259072&set=vb.560420100691679&type=2&theater Vous imaginez la scène chez nous ?
  8. jihad89

    La whey proteine

    ((ça ne t'arrivera jamais, tu peux être rassuré.)) ah le rêve the day you started lifting is the day you became forever small
  9. jihad89

    La whey proteine

    DOUBLURE .... A EFFACER ....xD
  10. how ? en maintenant sur certain tour par minutes c'est ça ?
  11. jihad89

    cherche une bonne serie

    Tyrant dans le genre de homeland
  12. sans parler de son bruit tracteur
  13. jihad89

    La whey proteine

    je ne dis pas le contraire en tt cas de façon directe ou indirecte pour moi c'est le seul supplément réellement efficace
  14. jihad89

    La whey proteine

    c'est jihad et non jidad ce que tu dis sur le role de la creatine n'est pas faux mais je t'invite a lire ça http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2109188/pdf/145.pdf sinon rasoir pour le choix des aliments peu importe la source du moment que tu atteint ton apport journalier , c'est sure que il faut varie sinon on va vite s'enlassé pour un sedentaire c'est 0.6 par kg de poids corporel pour sportif entre 1.2 a 2 g pour les avances je te conseille d'utlisé l'application fitnesspal pour tracker tes calories aya saha ftourkoum ^^
  15. jihad89

    La whey proteine

    Concentre toi sur l'alimentation si ton budget est limité , le seul complément "efficace " pour prendre de la masse musculaire et pas chére c'est la creatine mohohydrate
  16. jihad89

    La whey proteine

    je te conseille la ON gold standard elle fait 17000 chez bestform gout strawberry faut savoir que ON fabrique de la whey pour les autres marques ( groupe Glanbia )
  17. c'est la 2g ni djezzy ni walou , je suis dans le même cas
  18. millenium is back 3G 1750 da par mois avec 500 mega /mois un pack de 6250 da puce + mobile condor C1
  19. bonsoir après une mise a jour vers windows 8.1 mon pc démarre sans arrêt en mode réparation automatique ensuite j'ai un écran bleu qui me dit qu'il n'a rien pu réparer c'est un sony vaio svf15215cdw
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