La bande de fréquence des 5Ghz n'est pas aussi performante que la bande 2.4Ghz pour traverser une maison.
Si l'objectif est d'atteindre de gros débits dans un petit rayon, alors il faut privilégier le WiFi 5Ghz, si au contraire tu veux avoir la meilleure couverture possible (mais avec un débit réduit) il faut privilégier le WiFi 2.4Ghz.
Si tu as deux répéteurs, l'un en haut et l'autre en bas, le répéteur ne pourra atteindre que les débits qu'il atteint lui même depuis sa position. La meilleure solution serait de relier un point d'accès à l'étage au dessus par câble Ethernet pour un débit optimal, ou alors trouver un endroit ou le répéteur capte bien en WiFi.