Pourquoi un régime aussi sévère??? on s'en lasse très rapidement, généralement après une semaine, dix jours max.
Ce qu'il ne faut c'est de changer notre mode alimentaire. Notre alimentation est réputée super grasse, hyper sucrée et salée.
En Algérie, notre ennemi principal, c'est le pain. Il vous suffit de réduire à néant le pain, les sodas, jus et cie. Manger deux repas sains, ni trop sucrés, ni salés contenant peu de graisses animales en optant pour les aliments riches en fibres et surtout un maximum de fruits et légumes. Faire de la marche pendant 30 minutes quotidiennement.
Cet été après que des analyses ont décelées de petit bobo, le médecin m'a prescrit un régime demi sel pendant un mois et un peu d'activité, il faut dire que j'étais vraiment sédentaire. Depuis j'ai perdu 7 kilos en abandonnant l'ascenseur au bureau (8 étages) et en mangeant que des aliments sains.
Maintenant je dois changer ma garde robe, mon entourage ne me reconnait plus.
Quel plaisir.