besawyer

ça donne envie de boycoté la chaine et pendre le "réalisateur" d'une telle merde ( au states on engage martin scorsese pour réalisé une pub de 5 min pour Chanel.

ah daccord merci

The expendables la réunion des baraqués mon reve d'enfance est devenu réalité xd

meuh nan , les courbatures c'est de l'acide lactique accumulé dans le muscule et le sensation de brulure ou de douleur c ça , je m'explique lorsque on fait su sport on consomme bcq d'energie et come le sang n'arrive pas a fournir assez dO2 et d'ATP les cellules font recourt a ce q'u on appelle la fermentation lactique qui produit d'atp mais aussi de l'acide lactique en forte dose , ce dernier s'ccumelra dans ces cellules et nous donneront un peu de misère le jour apres.

Avoir des courbatures c'est tout a fait normal , signe d'un bon métabolisme. faut pas confondre entre courbature et douleurs!! ou courbature et congestion(congestion c'est lors de l'entrainement et ça signifie que le muscle répond bien a l'exercice) maintenant si tu ressens un douleur atroce lors d'un entrainement il faut arrêté .

p.s: pour moi ça reste illogique l'idée de gagné du poids sans faire du sport , certe vous gagné en poids mais ça sera moche avec un "beerbelly" a333333 HBM on est la pour traduire

je te déconseille si tu fais pas de musculation et si t'as une alimentation assez équilibre pas besoin a mon avis , je vais deviné et dire que tu veux gagné du poids sans musculation non?

c'est vrai il est très ingrat surtout pendant ce mois moi aussi j'aime mentrainé seul sauf que j'aime bien la compagnie de mes amis ( chkoun ypoussi kter fel couché xd) saha ftourkoum les amis

le meme problem en tt cas , le but chbab , sougrtou meskin xd

ya rien a ajouté Aizen xd , Persia je te conseille de ne pas y allé seul les premières semaines pour que tu t'ennuie pas.

Khelouna menhoum yarhem El waldin:D

vu que tu veux des résultats le plutôt possible ,à mon humble avis je te conseille de suivre l'EN 3 de Aizen, tu pese 95 kg lahi barek donc tu vas perdre un peu de poids .

6eme mdrrrrrrrr:d

salut ,consulte ce topic , si tas d'autres questions nous sommes la http://www.forumdz.com/showthread.php?27764-musculation-!

il assure dans Entourage;)

brad pitt jude law j.piven

salut les amis apres 15 jours de sidna ramdan, ce sujet est presque close , personne ne se plaint de soif ou de fatigue

salut , genisoft je crois mais pas a 2 brike

c'est mieux wellah

Chouf Ham ness Tensa Hamek.

salut les amis , un autre film bidon SALT d'angelina jolie , dommage c'est que a la fin du film qu'on réalise ça , pffff wahd la fin ..

on merite bien la 85 !

looooool ,+1

salut l'ami je te conseil de joué split second , tu ne le regrettera pas:o

californication c'est en 2010 et non pas septembre