parazitenew

Mais c'est normal qu'ils le savent, je reviens d'un chat IRC d'un site, deux gars discutaient et l'un deux a link son speedtest.

Tout dépend de ton alimentation, si t’arrive pas à manger assez de protéines alors tu peux t'aider avec la Whey.

@Jihad, ton ficher date de 1974, entre temps d'autres études ont été menées. Le sujet n'est pas de débattre de la créa car il existe de milliers de sujet sur le net qui débattent dessus, pour faire simple, la créatine est digérée et transformée en Créatine phosphate, l'ion de P se combine avec l'ADP pour devenir ATP, et le composé restant devient créatinine qui est éliminé par les reins, l'ATP est utilisé par le muscle pour bien travailler, c'est ce travail qui conduit à la prise de masse maigre. La créatine contribue de manière indirecte à la fabrication des fibres musculaires, car se qui les fabriquent sont les protéines.

Je ne veux pas t'offenser samir mais ce genre de sujet revient à chaque fois, connexion lente, pourrie, etc.... on devrait pas faire une pause non ?

Il faut manger équilibré, tu trouveras des programmes de diététique sur les sites spécialisés en muscu, pour la fatigue il faut des acides aminés ramifiés, BCAA. la fatigue est signe de manque d’énergie, donc tout ce qui contribue à la synthèse de l'ATP doit être pris, à savoir des AA et des Glucides. Donc un bon repas avant chaque séance + 7grs environ de BCAA est largement suffisant.

Aucun risque, comme l'a dit mourad c'est le surdosage qui met les reins à rude épreuve, on en parle pas car on part du principe que l'utilisateur n'est pas assez débile pour ne pas respecter le dosage recommandé. @jidad La créatine MH n'a aucun effet sur la masse musculaire, son rôle est de fournir un ion de Phosphate à l'ADP pour qu'il devient ATP, cette ATP est utilisée directement par le muscle comme carburant durant l'effort, si cette énergie est bien utilisée durant la séance, alors c'est le travail fait qui contribue à la masse, j'ajoute aussi que la Créa MH fait de la rétention d'eau, ce qui permet au muscle de congestionner en retenant de l'eau, ce qui donne l'impression d'avoir gagné de la masse, mais en vérité, ce n'est pas le cas.

Les protéines sont non dénaturées, donc bien préservées, pour le prix en DA je ne sais pas mais en euro elle est plus cher que la whey de 22 euro :s donc retour case départ. Pour la marque t'as Scitec Nutrition et Optimum Nutrition que tu peux trouver.

Si tu comptes prendre de la caséine prends la caséine micellaire, les protéines sont bien préservés, les protéines d’œuf sont intéressantes mais tu risques de ne pas supporter le gout, et en fin, les protéines de soja ont un profil d'acides aminés incomplet et peuvent contenir des facteurs anti-nutritionnels, donc pas bon, leur effet anabolique est faible. Si la whey est cher pour toi alors améliore la qualité de tes repas, saches qu'une personne avec un apport nutritif suffisant en protéines glucides et lipides n'a absolument pas besoin de tout ces compléments, car comme leur nom l'indique, ils complètent la mal-nutrition d'une personne. Et puis comment t'as fait tes calculs? si tu manges correctement, et que tu peux apporter au cours de la journée environ 60g de protéine par jour, alors tu peux compléter avec la whey à hauteur de 50g par jour. 5000 kg / 50 = 100 jours. On parle de prise de masse musculaire et non de prise de poids, dans ton cas il faut que tu sois en hyper calorie ce qui induit de manger beaucoup, si t'as un problème d'appétit tourne toi vers les gainers, avec des glucides à IG moyen, prends pas les IG haut au risque d'avoir le diabète à la longue, et IG bas ne stimulera pas assez l'insuline qui favorise la prise de gras. Mais je ne vais pas trop m'aventurer sur ce terrain car je ne recommande à personne de prendre du gras.

Elle est bonne aussi, faut préciser que c'est Optimum Nutrition.

Bien fait quand même http://www.dailymotion.com/video/x21abve_l-explication-du-match-bresil-allemagne-coupe-du-monde-2014_sport

Il y a plusieurs marques qui seront recommandées, toute fois les deux des meilleurs niveau qualité (car oui ce qui importe c'est la qualité de cette protéine) sont les marques Scitec Nutrition et Olimp, les deux des rares à accorder de l'importance à la qualité, Olimp est surtout prisée pour la Créatine mono-hydrate labelisé Créapure. Il y a aussi reflex qui est bonne mais les deux que j'ai cité sont le top niveau qualité. Seulement d'après les différents prix affichés Scitec est légèrement moins cher que Olimp, en Algérie tu trouveras facilement du Scitec mais Olimp ne se trouve pas à tout les coins de rue. Pour le prix recommandé, j'ai déjà trouvé une boite de 5kg de 100% Whey prot professionel de scitec à 18.000 da, prends ce prix comme une référence et trouve moins cher si tu peux. Pour les magasins tout dépend ou t'es, il y a la chaine Best Form qui possède des magasins partout sur le territoire national. http://www.mybestform.com/fr/index.htm A+, si t'as d'autres questions, n’hésite pas.

ah d'accord merci, faut croire que depuis longtemps ça arrivait pendant que je dormais et j'en savais rien

Bonjour, Depuis le dernier démarrage de mon modem il y a deux jours, j'ai eu deux déconnexion internet, le voyant "internet" s'éteint puis se rallume, donc une déconnexion suivi d'une reconnexion juste après, seulement ça arrive toute les 24h chrono. Avez vous le même problème? Est ce un système instauré par AT ou c'est isolé?

Théoriquement elle peut le supporter, mais je crois qu'ils ont dit ça à cause de ton SNR, avec 4mb il deviendra très instable ce qui se traduirait pas des désynchronisations DSL donc déconnexions.

jerry golay

HS: Je comprends pas pourquoi ils rendent les choses compliquées, ils demandent un billet d'avion + réservation d’hôtel sans garantie de visa, en cas de refus le billet ne sera peut être pas remboursable. Sans compter le fric qu'on doit mettre sur un compte devise. ça me donne même pas envie de partir quelque part, et c'est voulu d'ailleurs.

Moi j'ai une epson stylus 3900, les buses n'ont jamais été bouchés, même après 4 mois de non utilisation, je ne te contredis pas sur le fait que ça peut se boucher certes, mais ce n'est pas une règle. Je ne l'utilise plus car le papier ne descend plus, je l'ai acheté en 2007

Il parle pas du même DNS, Rahimou toi tu parles du DNS internet, alors que l'auteur parle du DNS local, car il dit et je cite: Donc il parle bien du DNS local.

Voici l'itinéraire, https://maps.google.fr/maps?saddr=Oran,+Wilaya+d'Oran,+Alg%C3%A9rie&daddr=Hydra,+Alger,+Alg%C3%A9rie&hl=fr&ie=UTF8&ll=35.831175,1.955566&spn=3.25525,5.72937&sll=28.094874,1.665916&sspn=28.12343,45.834961&geocode=FTCxIAIdIFf2_yl9Ux-EVIh-DTEPKfdiN_aHQQ%3BFVefMAIdtiguACkr4M-SCrKPEjGTk4shPvgXVA&oq=hydra&t=m&mra=ls&z=8 Tu prends la sortie juste après bab Ali, ce qui va te conduire à Bir morad Raïs en passant par bir Khadem (La cote si tu connais) à l'entrée de Bir morad Raïs tu passeras sous un pont, c'est ce pont que tu doit prendre, donc tourner immédiatement à gauche comme montré sur google maps, il y a un accès, tu te retrouveras sur la N5 allant à Hydra.

Le problème n'est pas l'EPSON en soit, mais le jet d'encre, car même EPSON fabrique des imprimantes lasers. La canon laser la moins cher je crois qu'elle est à 9800 da

Peut être que le DHCP n'est pas activé.

De toute façon pour la marque y'en a pas des tonnes, après ça reste une question de budget

le tonner est cher, et puis pour 20 pages par semaine y a aucune différence entre l'encre et le laser, le laser c'est pour ceux qui tirent des milliers pages, eux ils ont besoin de rapidité.

Même chose, je te conseille EPSON, les cartouches (non originaux) sont à prix très abordables, pour le prix de l'imprimante elle même t'as qu'à comparer entre les magasins, une EPSON avec wifi et dans les environ de 9300 da, sans wifi dans les environs de 8000. (D'après ce que j'ai pu voir à Blida)

Personne ne te l'interdit, t'as dit que t'as pas trouvé où te présenter, alors je t'explique pourquoi t'as pas trouvé, tout simplement parce que ça n'a pas été jugé nécessaire. à bon entendeur, n'y lit pas une attaque perso, c'est dit de bonne foi.