xp seven sans hesiter, tu peux aussi garder les 2 et faire un dual boot comme moi, suivant tes besoins
mais j'utilise seven 64bits a 90%
le seul probleme qui se pose avec seven 64bits, c'est les drivers, certains vieux peripheriques comme les webcam, n'ont pas de drivers pour le 64bits disponibles
mais sinon pour du matos récent y'a rien a craindre