zenkeyn Posted October 2, 2022 Share Posted October 2, 2022 question dans le titre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
paschaBishop Posted October 2, 2022 Share Posted October 2, 2022 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators 1conito Posted October 2, 2022 Moderators Share Posted October 2, 2022 oui depuis 3 mois Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
parazitenew Posted October 3, 2022 Share Posted October 3, 2022 Oui, depuis novembre 2003. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zenkeyn Posted October 3, 2022 Author Share Posted October 3, 2022 Faudra m'aider car actuellement je suis un 0 tout ; 0 graisses 0 muscles 1:73 Je me suis inscrit à la salle mais je connais aucune machine et je sais pas quoi faire je suis perdu... Vous avez pas un site / programme à donner siouplait ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators 1conito Posted October 3, 2022 Moderators Share Posted October 3, 2022 Il y a 2 heures, mahdidu10 a dit : Faudra m'aider car actuellement je suis un 0 tout ; 0 graisses 0 muscles 1:73 Je me suis inscrit à la salle mais je connais aucune machine et je sais pas quoi faire je suis perdu... Vous avez pas un site / programme à donner siouplait ? normalement tu devrais etre suivi par un coach, tout seul tu n'arrivera a rien, tu risques meme de te blesser 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
parazitenew Posted October 3, 2022 Share Posted October 3, 2022 Commence à lire quelques article ici https://www.superphysique.org/ Ne fonce pas directement sur les machines, lis d'abord des articles pour comprendre ce sport, comment il affecte ton corps, comment fonctionnent les muscles. Il ne faut pas faire l'erreur des gens qui executent des mouvements sans comprendre pourquoi ils les font, just parce qu'on leur a montré. Lis, comprend, determine ce qu'il te faut, ensuite execute. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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